Kiedy zatrudniasz trenera personalnego, dostajesz kogoś, kto zna się na fitnessie i może pomóc ci osiągnąć twoje cele. Ale jak to naprawdę wygląda?
Sesje treningu osobistego trwają zazwyczaj od 30 minut do godziny i istnieje kilka ich rodzajów:
Ten rodzaj sesji pozwala Ci ćwiczyć z trenerem w prywatnej przestrzeni, takiej jak Twój dom lub siłownia. Możesz również mieć możliwość wykonywania niektórych ćwiczeń razem z innymi osobami, które również ćwiczą ze swoimi trenerami.
Ten rodzaj treningu personalnego polega na ćwiczeniu w dużych grupach pod nadzorem jednego trenera. Grupa może być podzielona na mniejsze grupy w zależności od poziomu umiejętności lub przedziału wiekowego, lub też wszyscy mogą ćwiczyć razem, podczas gdy trener udziela instrukcji i upewnia się, że wszyscy wykonują ćwiczenia prawidłowo. Zajęcia grupowe odbywają się zazwyczaj w ruchliwych miejscach, takich jak siłownie czy centra rekreacyjne, gdzie nie ma wystarczająco dużo miejsca na sesje jeden na jeden.
Niektórzy specjaliści fitness oferują usługi coachingu online za pośrednictwem stron internetowych, portali społecznościowych i aplikacji.
Jeśli szukasz efektywnego treningu personalnego to odwiedź witrynę: https://impulsetraining.pl/studio/slupsk/ i dowiedz się szczegółów.
