Aktywność ruchowa jest warunkiem koniecznym zachowania dobrego stanu zdrowia. W szczególności regularny, ale rozsądnie dawkowany wysiłek działa niezwykle korzystnie na układ krążenia, mięśnie i stawy, a na dodatek skutkuje wydzielaniem endorfin odpowiedzialnych za poprawę samopoczucia. Z tego względu warto zakupić do domu wybrany sprzęt do fitnessu, który pozwoli nam ćwiczyć w komfortowych warunkach. Godne polecenia są m.in. urządzenia marki York Fitness, cenione za wysoką jakość wykonania i niezawodność.

Rowerek stacjonarny to tylko jedna z opcji 

Podstawowym sprzętem fitness przeznaczonym do zastosowań domowych jest rowerek stacjonarny treningowy. Jest on niezastąpiony zwłaszcza w sytuacji, gdy zależy nam na poprawie ogólnej kondycji oraz wydolności oddechowej, a także idealnym wymodelowaniu dolnych części ciała. Zaleca się wybieranie modeli z napędem elektromagnetycznym i czytelnym wyświetlaczem LCD. Drugie popularne urządzenie to orbitrek magnetyczny, gwarantujący szybkie i skuteczne spalenie zbędnej tkanki tłuszczowej oraz wzmocnienie ważnych grup mięśni. Co istotne, ćwiczenia na nim mogą wykonywać osoby w dosłownie każdym wieku – również te mające problemy ze stawami kolanowymi. Inny domowy sprzęt fitness to elektryczna bieżnia treningowa. Posiada ona specjalny pas poruszający się z ustaloną przez nas prędkością, który umożliwia komfortowe bieganie w miejscu, co skutkuje znacznym wzmocnieniem mięśni ud i pośladków. Dodajmy, że można też zdecydować się na mniej zaawansowane urządzenia, takie jak choćby skakanka, taśma TRX, hantle, sztangielki, piłka do ćwiczeń, mata czy specjalne obciążniki na kostki.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *

dziewięć + 17 =