Z czasem skóra staje się mniej elastyczna i bardziej delikatna. W rezultacie na twarzy, szyi i dekolcie zaczynają pojawiać się zmarszczki. Liczy się nie tylko liczba lat, ale także to, jak się starzejesz. Palenie papierosów, nadmierna ekspozycja na słońce i zła dieta mogą przyspieszyć ten proces o kilka lat.
Używki, takie jak papierosy i alkohol, mogą przyczynić się do brzydkiej skóry. Rzuć palenie. Palenie jest szkodliwe dla skóry, a im szybciej je rzucisz, tym lepiej. Nikotyna zwęża naczynia krwionośne i spowalnia krążenie, co może prowadzić do przedwczesnego starzenia się, powstawania zmarszczek i obwisłej skóry. Palenie powoduje również stany zapalne, które utrudniają organizmowi gojenie się ran.
Skóra jest największym organem w organizmie i odgrywa ważną rolę w ochronie przed światem zewnętrznym. Jest również pierwszą linią obrony przed szkodliwymi promieniami UV, które mogą zwiększyć ryzyko zachorowania na raka skóry. Aby się chronić, należy codziennie stosować krem z filtrem przeciwsłonecznym o wartości SPF 30 lub wyższej.
Możesz odmłodzić swoją skórę, poddając się zabiegom odmładzającym. Dostępna jest szeroka gama zabiegów, w tym mikrodermabrazja, która wykorzystuje drobne kryształki do delikatnego usuwania martwych komórek skóry, peelingi chemiczne, które usuwają zewnętrzną warstwę skóry, aby odsłonić nowe, świeże komórki oraz zabieg laserowy, który możesz wykonać na stronie: https://proderma-clinique.pl/laserowe-odmladzanie-twarzy.
Jeśli chodzi o starzenie się, sen jest potężną bronią. Słaby sen może zmniejszyć produkcję ludzkiego hormonu wzrostu (HGH), który pomaga zachować młody i zdrowy organizm poprzez spowolnienie procesu starzenia. Aby w pełni wykorzystać swój piękny sen, upewnij się, że kładziesz się do łóżka mniej więcej o tej samej porze każdej nocy i że każdej nocy śpisz od siedmiu do dziewięciu godzin.
